Bei den Übungen werden Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität sowie Muskulatur trainiert. Das Augenmerk liegt auf bewusster Bewegung um den Atem in Einklang mit den Körper zu bringen.
Hinweis: Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Auch für Schwangere geeignet.
Der Kurs startet im Frühjahr 2024
