Das perfekte Ganzkörper-Workout
In diesem Kurs trainieren Sie effektiv und mit viel Spaß im warmen Wasser. Dabei werden Übungen aus dem Pilates mit den positiven Eigenschaften des Wassers vereint. Das ganzheitliche Training ist nicht nur gelenkschonend, sondern fördert auch die Ausdauer. Kalorien werden verbrannt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.Fit werden – fit bleiben
In diesem Kurs bieten wir Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining in unserem Sportbecken. Sie möchten Kalorien verbrennen und dabei möglichst gelenkschonend Ihre Muskeln trainieren? Dann sind Sie hier genau richtig! Fördern Sie Ihre Ausdauer und bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung.
Hinweis: Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene. Auch für Schwangere geeignet. Der Kurs wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung
Für alle, die Gas geben wollen
Im Vordergrund steht die Bewegung in der Senkrechten (ohne Bodenkontakt) verbunden mit einem effektiven Rücken- und Bauchmuskeltraining. Schnelle Kraftübungen formen die Figur und festigen das Bindegewebe. Dabei bewegen wir uns in einem Pulsbereich, der Kondition und Ausdauer fördert. Beim Einsatz verschiedener Geräte (z. B. Poolnudeln und Hanteln) wird der Wasserwiderstand genutzt und dennoch gelenkschonend trainiert. Außerdem zielen die Übungen auf eine verbesserte Arm-Bein-Koordination ab.Gesundheit und Rehabilitation
Zusammen mit unserem Partner amedos bieten wir Gruppenstunden an, die der allgemeinen Kräftigung und Steigerung der Leistungsfähigkeit nach Erkrankung dienen. Der Reha-Sport im Wasser ist ganzheitlich ausgerichtet und eine hervorragende Möglichkeit, die körperliche Gesundheit wiederherzustellen oder zu verbessern.
